https://www.leenarapanen.com/blogi daily 0.75 2026-03-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/2fec3c4d-6d7a-4288-966d-f01b7d96e533/Leena_12122024-208.jpg Blogi https://www.leenarapanen.com/blogi/2026/3/31/migreeni-amp-resurssit monthly 0.5 2026-03-31 https://www.leenarapanen.com/blogi/2025/12/5/treeni-vai-terveysliikuntaa monthly 0.5 2026-03-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/62551f60-73fe-4e21-be7f-a5ff557c03ad/Leena_12122024-073.jpg Blogi - Treeniä vai terveysliikuntaa? - Make it stand out Kuva: Jyri Sulander https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/e8e53074-27ec-4d1c-a7bb-6ea5422b3862/IMG_6434.JPG Blogi - Treeniä vai terveysliikuntaa? - Make it stand out Kuva: Marika Iivari https://www.leenarapanen.com/blogi/2025/10/5/parempaakuntoavaiparempaamieleterveytta monthly 0.5 2025-10-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/dbf50f85-513d-49eb-8d72-faa79939322b/Promokuvat_JasminKetola+%28125+of+233%29.jpg Blogi - Parempaa kuntoa vai parempaa mielenterveyttä? - Make it stand out 2018, ryhmäliikuntaa ja crossfittiä. Kuva: Jasmin Ketola https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/18e80fbe-5acb-4535-8af4-903752f57f2e/IMG_0131.jpg Blogi - Parempaa kuntoa vai parempaa mielenterveyttä? - Make it stand out Kuva talvelta 2023-24, ulkoilua ja arkiliikuntaa <3 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/499b8e89-9f4f-4ea7-9eca-0599f3c0f92c/Leena_12122024-208.jpg Blogi - Parempaa kuntoa vai parempaa mielenterveyttä? - Make it stand out 2025, Liikuntaa mielenterveys edellä <3 Kuva: Jyri Sulander https://www.leenarapanen.com/blogi/2025/4/22/hyvinvoinnin-priorisointi monthly 0.5 2026-03-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/e597b9e7-acc8-4fed-bb5a-a5687ca56c30/Image.JPEG Blogi - Hyvinvoinnin priorisointi - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/f8f86771-ec7b-44d8-b1f2-d71babd946a0/tempImage4qx3YR.jpg Blogi - Hyvinvoinnin priorisointi - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.leenarapanen.com/blogi/2025/2/8/mulla-ja-liikunnalla-on-parisuhdekriisi- monthly 0.5 2026-03-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/e38a306e-8057-4480-a36c-1a6166181772/Leena_12122024-004.jpg Blogi - Mulla ja liikunnalla on parisuhdekriisi - Make it stand out Kuva: Jyri Sulander https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/13b73870-2b4e-4965-9bc5-67ed8e814b43/nepra_v2_crew_crossfit_herttoniemi_activewear_2023_joulukuu_024.JPG Blogi - Mulla ja liikunnalla on parisuhdekriisi - Make it stand out Esimerkki liikunnan tarjoamista iloista vuosein saatossa: Ihmiset <3 Ja esimerkiksi tää ihana yhteistyö Népran kanssa! Kuva: Julius Töyrylä https://www.leenarapanen.com/blogi/2024/12/26/migreenin-analysointi-uhka-vai-mahdollisuus monthly 0.5 2026-03-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/4b190521-4007-40da-b570-7614352b1ce9/Leena_12122024-340.jpg Blogi - Migreenin analysointi - uhka vai mahdollisuus? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.leenarapanen.com/blogi/2024/10/5/liikunta-snnllisen-epsnnllisen-elmntapa monthly 0.5 2024-10-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/b1417f5b-3875-42cb-b852-89171a730ffe/IMG_6434.JPG Blogi - Liikunta - säännöllisen epäsäännöllisen elämäntapa? - Make it stand out Kuva: Marika Iivari https://www.leenarapanen.com/blogi/2024/9/5/yrittjn-piv monthly 0.5 2024-09-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/a496c857-61ba-4186-af47-4d6e53e291ec/Promokuvat_JasminKetola+%28124+of+233%29.jpg Blogi - Yrittäjän päivä! - Make it stand out Kuva: Jasmin Ketola / 2018, kun hyppäsin opintojen jälkeen täysipäiväiseen yrittäjyyteen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/ada639b4-94b3-4261-a861-26a5436cdf84/IMG_6437.JPG Blogi - Yrittäjän päivä! - Make it stand out Kuva: Marika Iivari / 2024 https://www.leenarapanen.com/blogi/2024/8/14/hei-m-kirjoitan-1 monthly 0.5 2024-08-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/c99721b2-91a0-4176-a439-805a6b3d54d8/IMG_8279.JPG Blogi - Hei mä kirjoitan! - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.leenarapanen.com/blogi/category/Palautuminen monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/category/Migreeni monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/category/%C3%84itiys monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/category/Liikunta monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/terveys monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/kuntoliikunta monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/harjoittelu monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/migreenil%C3%A4%C3%A4ke monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/blogi monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/liikunta monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/yritt%C3%A4j%C3%A4 monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/yritt%C3%A4jyys monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/valmentaja monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/lapsiarki monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/liikunnallisuus monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/aktiivisuus monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/hy%C3%B6tyliikunta monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/triggeri monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/resurssit monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/arkiaktiivisuus monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/rutiini monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/treeni monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/urheilu monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/osteopatia monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/l%C3%A4%C3%A4kitys monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/ruuhkavuodet monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/aloittaminen monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/mielenterveys monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/urheiluhieronta monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/progressio monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/jaksaminen monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/terveysliikunta monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/liike monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/hieronta monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/uupumus monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/p%C3%A4%C3%A4ns%C3%A4rky monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/kipu monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/el%C3%A4m%C3%A4ntapa monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/personaltrainer monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/p%C3%A4%C3%A4kipu monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/kipusairaus monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/taaperoarki monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/burnout monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/naisyritt%C3%A4j%C3%A4 monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/hyvinvointi monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/stressi monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/arki monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/taapero monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/kuntoliikkuja monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/migraine monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/osteopaatti monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/taaperi monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/migreeni monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/arkiliikunta monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/yritys monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/uni monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/palautuminen monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/stressinhallinta monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/blogi/tag/estol%C3%A4%C3%A4ke monthly 0.5 https://www.leenarapanen.com/leena daily 0.75 2025-11-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/a16a50ea-c770-41c1-887d-daf5afe1ae74/Leena_12122024-040.jpg Minä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/5b017506-a861-4060-883f-269d465fe188/IMG_6426.JPG Minä https://www.leenarapanen.com/yhteystiedot daily 0.75 2025-06-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/1723023898112-QWYWTLYE1RYVO1JPYNU5/jess-bailey-q10VITrVYUM-unsplash.jpg Yhteystiedot https://www.leenarapanen.com/etusivu daily 1.0 2025-11-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/22e46823-3701-4a6b-92b4-d8cda56ab6cd/DSC05667.jpg Etusivu https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/e6791a20-c914-4584-892a-c308d7fdf3db/DSC03661.jpg Etusivu https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/1604476631727-K7R4BI0I5CI618GO21AS/DSC03328.jpg Etusivu https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/086e5313-5269-40c8-ae63-a9ec2822b196/IMG_6416.JPG Etusivu https://www.leenarapanen.com/treeniringit daily 0.75 2025-11-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/1735820350162-BOLKJR81LRXZNYZROG37/DSC03428.jpg Treeniringit https://www.leenarapanen.com/alkavatkurssit daily 0.75 2025-11-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/a4093131-61bf-4eac-b6cd-ec587808374f/DSC03428.jpg Alkavat kurssit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/3e542633-6b45-4d7d-811d-30c1f0a45987/DSC03192.jpg Alkavat kurssit - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.leenarapanen.com/about-intro-mojave daily 0.75 2024-05-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/1715010111825-TBFP3FYIQQ5JW07NTBMU/matt-hardy-6ArTTluciuA-unsplash.jpg About Intro https://www.leenarapanen.com/our-mission-and-goals-mojave daily 0.75 2024-05-06 https://www.leenarapanen.com/our-story-mojave daily 0.75 2024-05-06 https://www.leenarapanen.com/about-quote-mojave daily 0.75 2024-05-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/1715013127794-XJDA1SIU0TOZNSE5ECAN/DSC05683.jpg Quote https://www.leenarapanen.com/home-om daily 0.75 2024-05-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/1715075767877-IJP2ZJ8DX1VRPDQP9VFC/the-5th-jkDLNDGougw-unsplash.jpg Etusivu https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/0ae06b37-cffe-4382-a03c-79f4e947a38b/IMG_6418.JPG Etusivu - Hyvinvoinnin ratkaisut yrityksille ja yhteisöille. Työelämän kuormitus kasvaa vuosi vuodelta ja se näkyy myös kasvavina lukuina sairauspoissaoloissa. Miten ennaltaehkäistä uupumista ja ylikuormitusta? Miten edistää palautumista ja löytää tasapaino arjen haasteisiin? Mitkä ovat juuri teidän yhteisönne haasteet ja millä toimenpiteillä yksilöiden ja siten koko yhteisön hyvinvointia voisi edistää? Tarjoan erilaisia kokonaisuuksia haasteiden taklaamiseksi. Kaipaatteko kertaluontoista tyhy-päivän toteutusta hyvinvoinnin teeman ympärille? Tai ehkä laajempaa kokonaisuutta yksittäiselle tiimille tai koko henkilöstölle? Varaa maksuton etäkonsultaatio ja keskustellaan tilanteestanne. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/a7c642bc-76bf-4d4d-b4e2-5cada2cb444b/DSC05667.jpg Etusivu - Valmennus. Tarjoan laajan kattauksen verkkovalmennuksia, joiden avulla voit löytää apua tuki- ja liikuntaelinperäisiin kipuihin ja vaivoihin, kehittää kuntoasi, työstää mieltäsi ja pitää hauskaa. Valmennukseni kestävät 6-12 viikkoa ja auttavat sinua löytämään säännöllisen liikuntaharrastuksen pariin. Kokonaisuuksia löydät aloittelijasta jo paljon harjoitelleisiin, kehonpainotreeneistä voimaharjoitteluun, liikkuvuuden kehittämiseen ja kehonhuoltoon sekä stressin hallintaan ja palautumiseen. Pienryhmävalmennukseni pyörivät Helsingissä HUH Kampissa keskiviikkoisin ja torstaisin. Ryhmät ovat pääosin loppuunmyytyjä, mutta vapautuvia paikkoja voit kysellä sähköpostitse tai instagramin välityksellä. Vapautuvia paikkoja tarjoan aina jonotus järjestyksessä. Yksilövalmennus-asiakkuuteni ovat tällä hetkellä täynnä. https://www.leenarapanen.com/valmennus daily 0.75 2024-05-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/854efce2-01a9-448d-be2a-e8517d9ca1b1/DSC05683.jpg Valmennus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/5cf527d7-a8ac-4b2d-87cf-23dc1108c095/DSC03341.jpg Valmennus https://www.leenarapanen.com/yrityksille daily 0.75 2024-05-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/f3b3d4a8-8700-4ddc-9b53-75e2e100689a/dose-media-bU6JyhSI6zo-unsplash.jpg Yrityksille https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/5e401137-1e0d-4ba0-aa0c-07d6d28ce644/marissa-grootes-flRm0z3MEoA-unsplash.jpg Yrityksille https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/fc2c3f31-78b0-448b-9d3f-496d3a304b38/meghan-holmes-wy_L8W0zcpI-unsplash.jpg Yrityksille https://www.leenarapanen.com/minusta daily 0.75 2024-05-10 https://www.leenarapanen.com/home-project daily 0.75 2024-08-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/569fdefb1115e0973544f708/1456268208274-J0EFBLHB92APM8QB20GA/image-asset.jpeg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/569fdefb1115e0973544f708/1456354705334-IWSFW58ZXBV90DLDM45S/image-asset.jpeg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/569fdefb1115e0973544f708/1456271295333-63GKKXARUSX873M5XXE8/SQS_RYAN-HENRY_DK_0260-cropped.jpg Home https://www.leenarapanen.com/preggotreenit daily 0.75 2025-11-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/2d82085e-a843-40b9-a1c0-2acbbdbb0a03/nepra_maia_tights_black_mama_tights_mira_bra_crossfit_activewear_wearnepra_52.JPG Preggo -treenit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/46532830-e601-4c47-8c2e-cdd838aa6cc4/IMG_8765.JPG Preggo -treenit https://www.leenarapanen.com/mamatreenit daily 0.75 2025-11-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/c991a1f8-2207-40fb-b487-5c095754885f/DSC03428.jpg Mama -treenit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/6d2939ff-5dce-42f3-bb44-c11fed8a9c98/DSC03370.jpg Mama -treenit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/5e195ca1-4414-406e-a9ff-c1b7f6ee516b/DSC03622.jpg Mama -treenit - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.leenarapanen.com/50voimaharjoittelu daily 0.75 2025-11-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/f0458e7d-39b9-468b-be04-5416efbfbeeb/DSC05337.jpg 50+ voimaharjoittelu https://www.leenarapanen.com/home-alt-bedford daily 0.75 2025-05-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/52a74d9ae4b0253945d2aee9/1390500612440-PGQSIY8KL9F7T5VIXQLO/chambers-2.jpg Home Alt A better world Starts with a choice Contact Us https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/52a74d9ae4b0253945d2aee9/1390500503574-5BAPXZO9U06UV61P49UO/chambers1.jpg Home Alt Sustainability Starts with you Join Us https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/52a74d9ae4b0253945d2aee9/1390500933384-LII4SRIPHFYOUFX0UCXC/chambers-4.jpg Home Alt A better world Starts with a choice Join Us https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/52a74d9ae4b0253945d2aee9/1390504287124-HQ8GNX1JCE22V047MSQ9/chambers-8.jpg Home Alt Preserve Nature Join Us https://www.leenarapanen.com/osteopatia daily 0.75 2025-11-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/cb822ada-db31-43e2-aedf-b5d9d73a809e/DSC03119.jpg Osteopatia https://www.leenarapanen.com/yleisesti daily 0.75 2025-11-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/2252d653-8515-4dda-bcf1-65c1bdb5a91d/DSC03442.jpg Yleisesti https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/be5ae0a9-aaf5-4c5c-b703-ab214a0ef45b/DSC03525.jpg Yleisesti https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b3cf579710699a5690bba56/0f3d0d83-7150-4b7a-82ed-7d4468c0b06b/DSC05390.jpg Yleisesti - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.