Yrityksille
Workshopit
Haluatteko toteuttaa tiimillenne kertaluontoisen workshopin hyvinvoinnin teemoin? Tai ehkä luoda laajemman kokonaisuuden kasaten haluamallenne aikavälille useamman workshopin paketin? Workshop toimii täydellisesti esimerkiksi osana tyhy-päivää tai useamman workshopin kokonaisuus isomman kokonaisuuden työstämiseen. Workshopin kesto on toiveidenne, tarpeenne ja sisällön kattavuuden mukaisesti 2-6 tunnin kokonaisuus.
Erityisosaamiseeni kuuluu kokonaisvaltainen hyvinvointi, arjen kuormitustekijät, fyysinen sekä psyykkinen rasitus, palautuminen ja stressin hallinta sekä tuki- ja liikuntaelimistön terveys. Ammennan workshopeissa osaamistani niin koulutustaustastani kuin myös työkokemuksestani ammattiurheilijoiden sekä kuormittuneiden tietotyöläistenkin kanssa.
Hyödynnän osassa workshopeista myös First Beat mittausta saadakseni jokaiselle tietoa omasta kuormituksen ja palautumisen tasapainosta sekä hermoston tilasta.
Hyvinvointikonsultointi
Onko työyhteisössänne hyvinvoinnin haasteita? Useita pitkittyneitä sairauspoissaoloja? Etkö tiedä miten lähteä edistämään henkilöstön hyvinvointia ja mitä hyvinvoinnin osa-alueita priorisoida? Ehkä henkilöstönne voi jo hyvin, mutta haluatte pitää huolta myös tulevaisuudesta ja ennaltaehkäistä mahdollisia kompastuskiviä?
Konsultointini sisältää tilannekartoituksen, jonka pohjalta suositukset toimenpiteistä ja halutessanne myös suunnitelman varsinaiseen toteutukseen.
Tiimivalmennus
Kaipaatteko tiimillenne kattavaa valmennusta? Haluatteko kehittää fyysistä kuntoa, helpottaa tuki- ja liikuntaelinperäisiä vaivoja, löytää keinoja parempaan stressinhallintaan ja panostaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin?
Parempi unenlaatu, parempi palautuminen, itsetuntemus, oikeanlainen liikunta ja jokaiselle yksilöity kokonaisuus edistämään tiimin jokaisen yksilön arjessa jaksamista. Fyysisesti parempi kuntoinen yksilö on tutkitusti myös tehokkaampi työntekijä. Kokonaisvaltaisen valmennukset myötä kehittyy niin kunto kuin ajatustyöskentelykin. Tiimivalmennus voi parhaimmillaan lisätä myös työhön sitoutumista, tiimihenkeä sekä motivoida suurempiinkin elämänmuutoksiin. Valmennus voi pitää sisällään jokaiselle räätälöityä liikuntaa, yhteisiä tiimitreenejä, workshopeja sekä henkilökohtaisia tapaamisia stressinhallintavalmennuksen merkeissä.
Hyödynnän valmennuksessani First Beat mittauksia sekä kyselyjä ja kuntotestejä seuratakseni saavutettuja tuloksia.
Tiimin maksimikoko 10 henkilöä.