Liikuntaa ja hyvinvointia.
Suorituskykyä ja palautumista.
Hierontaa ja osteopatiaa.
ammattitaidolla ja Vuosien kokemuksella.
Yksilö- ja pienryhmävalmennusta: Fokuksena laadukas, turvallinen ja suunnitelmallinen voima- & kuntoharjoittelu, yksilön voimavarat, historia ja nykytilanne huomioiden. Erityisosaamisena tuki- ja liikuntaelimistön terveys ja kuntoutus, raskausajan & synnytyksen jälkeinen liikunta sekä hyvinvoinnin, terveyden ja kuormituksen ymmärrys kokonaisuutena, ei toisista erillisinä osa-alueinaan.
Yksilövastaanotto / Osteopatia: Aktiiviliikkujien vaivat, kuntoutus ja palautuminen. Uupumus oireet, kuormituksen ja palautumisen tasapaino, päänsärky- & migreenioireet. Kokonaisvaltainen hyvinvointi ja arjessa palautumisen tukeminen.
SYYSKAUDEN -26 PIENRYHMÄT MYYNNISSÄ NYT!
Katso alta lisätiedot <3
osteopatia &
urheiluhieronta
pienryhmä-
valmennus
minusta
AMMATTILAISENA
SYYSKAUSI 2026:
TREENIRINGIT HUH-HELSINGILLÄ:
Maanantaisin / 17.8.-16.12.26 (18 kertaa) / 360€
Klo 9.00-10.00 (2 paikkaa vapaana)
Klo 10.00-11.00 (5 paikkaa vapaana)
Keskiviikkoisin / 19.8.-18.12.26 (18 kertaa) / 360€
Klo 16.15-17.15 (täynnä)
Klo 17.15-18.15 (täynnä)
Klo 18.30-19.30 (täynnä)
Peruutuspaikkoja voi jonottaa olemalla yhteydessä minuun: info@leenarapanen.com / ig: @leenarapanen
HUOM! Vietän vahempainvapaata vielä 31.8.-11.10. vanhempainvapaat, jolloin 6 viikon ajan tuuraajana maanantaisin Henry Sewell (tunnit englanniksi) ja keskiviikkoisin Juho Partanen. Tunnit toteutuvat minun kausiohjelmonnoilla myös tuuraajien kanssa.
HUH MAMA TREENIT:
Maanantaisin / 12.10.26 alkaen / TULOSSA MYYNTIIN ELOKUUSSA:
Klo 11.15-12.15
Klo 12.30-13.30
50+ VOIMAHARJOITTELU:
Keskiviikkoisin klo 15.00-16.00 / 14.10. alkaen / TULOSSA MYYNTIIN ELOKUUSSA
LAHDEN MAMA TREENIT
TULOSSA VUODEN 2027 ALUSSA.