MIKSI PIENRYHMÄ?
Kaipaatko yksilöllisesti räätälöityä treenaamista, jossa valmentaja pitää huolen harjoittelun järkevyydestä ja progressiivisuudesta. Näissä treeneissä yhdistyy yksilövalmennuksen (personal training) sekä ryhmässä tekemisen parhaat puolet. Pieni ryhmäkoko mahdollistaa minulle valmentajana sen, että pystyn kohtaamaan jokaisen asiakkaani yksilönä ja tarjota jokaiselle yksilöllistä valmennusta.
Harjoittelemme tarkasti liiketekniikoita, joiden yksilöllinen ohjaaminen on pienen ryhmäkoon vuoksi mahdollista. Haluan taata turvallisen, lämpimän ja positiivisen ilmapiirin jokaiselle ryhmäläiselle ja monet asiakkaani ovatkin sitoutuneet lopulta pienryhmiini jopa moneksi vuodeksi kerrallaan.
Vakituinen treeniaika ja -porukka tarjoaa myös ruutinia treeniin, joka itsessään mahdollistaa kehittymisen ja onnistumisen elämyksien syntymisen. Ryhmissä on lämmin fiilis ja kannustamme toinen toisiamme - vaikka taustat ja lähtötilanteet ovatkin ryhmien sisällä hyvin erilaisia.
PIENRYHMÄVALMENNUS
Pienryhmävalmennus on mahtava liikuntamuoto, joka mahdollistaa yksilöllisen valmennuksen, ryhmän muodossa, tarjoten myös sosiaalisen aspektin treenaamiseen. Ryhmiini mahtuu maksimissaan 10 henkilöä ja jokaisella ryhmällä on vakituinen, viikottainen treeniaika. Pienryhmävalmennukset toimivat kurssiluontoisina, kurssien kesto on pääsääntöisesti 8-20 viikkoa.
Pienryhmävalmennus soveltuu sinulle, joka kaipaat valmennusta ja harjoittelun yksilöintiä, mutta yksilövalmennus ei tunnu sinun jutultasi tai on esimerkiksi taloudellisesti liian raskasta. Olen erikoistunut erityisesti toiminnalliseen harjoitteluun sekä voimavaratekijöiden huomioimiseen harjoittelussa, tuki- ja liikuntaelimistön terveyteen sekä erikseen myös äitiysliikuntaan (raskausajan liikunta & synnytyksen jälkeinen harjoittelu). Katso kurssikohtaiset esittelyt erillisiltä sivuilta.
