KEVÄT 2026 KURSSI:

Maanantaisin klo 16.15-17.15
12.1.-2.3.26 (8 kertaa) / 176€

HUOM! Minun jäädessä vanhempainvapaalle 1.2. alkaen, tuuraajanani toimii äitiysfysioterapeutti, personal trainer Vilma Kivistö.

PREGGO -raskaana olevien treenit

Nämä treenit on suunniteltu raskausajalle. Treeneihin voit tulla raskausviikosta riipumatta, olet sitten vasta saanut tietää olevasi raskaana - tai jo ihan loppusuoralla.

Treeneissä keskitytään syvän keskivartalon käytön oppimiseen ja sen ottamiseen huomioon niin harjoittelussa kuin arjessakin. Treenit keskittyy koko kehoa kuormittavaan voimaharjoitteluun ja näissä treeneissä pääset ihan tosissasi treenaamaan - jokaisen yksilöllinen tilanne huomioiden (raskausviikko, liikuntatausta, yleisvointi ja terveydentila yms).

Raskausajan harjoittelu voi lisätä raskauden aikaista hyvinvointia, vähentää liitoskipuja ja muita toimintakyvyn haasteita sekä vaikuttaa positiivisesti synnytyksen kulkuun sekä raskaudesta palautumiseen.